Кетоза – Възстановяване на здравето по света

By | септември 10, 2020

Кетоза е метаболитно състояние, в което тялото произвежда кетони, които трябва да се използват като гориво от някои органи, така че гликоген може да бъде запазен за органи, които зависят от тях. Важно е, когато се търси информация за кетоза, че не е объркана за кетоацидоза – много нездравословно състояние на битието. За съжаление, всичко това е твърде често за източници на информация, за да работят заедно и по този начин да се произнася кетоза като лошо.

Тъй като глюкоза е общоприето като основен източник на гориво на организма, поставяне на тялото в състояние, където изгарянето на нещо друго освен глюкоза за гориво се счита за форма на глад. Въпреки това, човешкото тяло има добре дефиниран механизъм за буквално изгаряне на мазнини за гориво (Мисля, че е важно да се разбере, че дори и в присъствието на глюкоза, някои тъкани в човешкото тяло все още предпочитат да използват мазнини за гориво. По ирония на съдбата, сърцето е един от тези, въпреки факта, че целта на ниско съдържание на мазнини диета е да спаси сърцето си). Когато тялото използва мазнини като енергия, Това е в състояние на кетоза.

Когато спрете да ядете глюкоза (т.е.: въглехидрати), тялото ви започва процеса на кетоза. С кетоза, черния дроб започва извличане на мастните клетки, така че тялото ви може да използва мастни киселини за гориво. Тя също така произвежда кетонни тела, които тялото също използва за гориво – особено мозъка. Ползите от кетозата са многобройни – понижава кръвното налягане, по-нисък холестерол, ниски триглицериди, подобрена инсулинова чувствителност и тегло, без да се взема предвид броят на калориите. Други докладвани ползи са общи – липса на глад, липса на апетит, подобрено настроение, намалено безпокойство, и по-голяма умствена концентрация. Вариации на кетогенни диети се използват за контрол на различни заболявания, включително акне, киселини и киселина отлив, проблеми с щитовидната жлеза, епилепсия, и тип 2 диабет.

Отрицателни странични ефекти на кетогенна диета включват световъртеж, главоболие, летаргия, слабост, чувство на студ, диария, и гадене. Тези нежелани реакции са само временни и изчезват, след като тялото е направило пълния преход от изгаряне на глюкозата към изгаряне на мазнини (през първата седмица). Те са почти универсално аплодирани като симптоми на оттегляне от захар.

Тялото е чудесно за регулиране кетонни тела, така че ако няма голям проблем (Алкохолици и тип 1 диабетици често имат проблеми с кетон регламент), трябва да се оправи. Въпреки това, за хора, които имат голям проблем, те могат да развият кетоацидоза. По същество, телата им вече не регулира кетони в кръвта си и започват да се натрупват. И това е много опасно. Усложненията на кетоацидозата са халитоза, крайна жажда, често уриниране, умора на пари, суха кожа, коремна болка, проблеми с дишането и психическо объркване.

Ако търсите да отслабнете без да ядете по-малко, подобряване на настроението и умствената острота, или дори за решаване на някои общи здравословни проблеми, като акне или киселинен рефлукс, кетогенна диета (наричан още хомеостатична диета) може да бъде точно за вас. Дръжте под око за симптомите на кетоацидоза, и вие трябва да имате никакви проблеми на всички веднъж, можете да преминат тези гадни симптоми на абстиненция.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *